دو مکمل با دو نقش متفاوت
کراتین به تأمین انرژی فعالیت‌های کوتاه و شدید کمک می‌کند؛ وی منبع پروتئین است. انتخاب میان آن‌ها به هدف تمرین و وضعیت تغذیه بستگی دارد و یک محصول جای دیگری را نمی‌گیرد.
از کدام مقاله شروع کنیم؟
برای تمرین قدرتی، مقاله فواید کراتین و مقاله وی و عضله‌سازی را بخوانید. اگر در مسیر کاهش وزن هستید، دو مقاله تغییر وزن با کراتین و نقش وی در رژیم کمک می‌کنند عدد ترازو و تبلیغات مکمل‌ها را بهتر تفسیر کنید.
نکته مهم
این مطلب آموزشی است و نسخه مصرف مکمل نیست. انتخاب مکمل باید با وضعیت سلامت، بیماری‌ها و داروهای شما هماهنگ باشد.