از کجا شروع کنیم؟
قبل از انتخاب یک رژیم، هدف، سابقه بیماری، داروها و عادت‌های غذایی خود را مشخص کنید. در مقاله‌های این مجموعه می‌توانید هر روش را جداگانه بخوانید و سؤال‌های خود را برای مشاوره آماده کنید.
چطور از این مجموعه استفاده کنیم؟
اگر کبد چرب دارید، ابتدا مقاله کاهش وزن و کبد چرب را بخوانید. برای آشنایی با انتخاب‌ها، مقاله مقایسه رژیم‌ها نقطه شروع مناسبی است؛ سپس سراغ صفحه اختصاصی مدیترانه‌ای، کتوژنیک، فستینگ یا DASH بروید.
نکته مهم
این مطلب آموزشی است و جای تشخیص یا برنامه غذایی فردی را نمی‌گیرد. انتخاب رژیم باید با بیماری‌ها، داروها و نیازهای شما هماهنگ باشد.